自我管理的5个好习惯随时随地都可以舒展筋骨

自我管理的5个好习惯

每天锻炼半小时

锻炼不一定要去健身房，只要有心，随时随地都可以舒展筋骨用骑车代替打车，用爬楼梯代替坐电梯，给自己一个出汗的机会坚持一段时间，你的身体状态都会焕然一新

运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻

凡事提前5分钟

提前5分钟起床，给自己泡一杯牛奶，吃两片面包，这会让你有一整天的好心情，提前5分钟上班，检查一遍今天的日程，这会让你更快地进入工作状态，提前5分钟赴约，你可以避免见面时的仓促和慌张。

与其每次都抢在最后期限前争分夺秒，不如凡事都提前5分钟，化被动为主动做事提前5分钟，看似微不足道，却能让你更加从容不迫，掌握更多主动权

早睡早起

朋友甜甜曾分享自己的经历:由于工作关系，经常熬夜熬到最后，皮肤黯淡无光，头发一掉一大把，体检报告也是一堆指标不合格后来她想了个办法:给自己定了个入睡闹钟，到了12点必须睡觉如果手上没有那么着急的事情需要完成，就第二天一早起来再做这样过了一段时间，精神状态确实比之前好了很多

其实早睡早起，可以让整个人神清气爽，不仅可以高效地把未完成的工作做完，还能顺便做顿简单的早餐把晚上的时间用来休息，早上的时间用来做事，按时睡觉，提高效率，才是最高效的活法

情感管理，是自我管理中的重要一环即使是家人之间的情感，也是需要用心维系的

培养兴趣爱好

有爱好和没爱好，过的是不一样的人生如果没有爱好，会感到无聊，甚至每天都浑浑噩噩但如果有了爱好，日子会过得有趣起来，自然也会充满活力

人生是一场孜孜不倦的求索之旅，养成这5个自我管理的好习惯，你的生命会变得更加丰盈。据悉，喜玛拉雅与北京师范大学心理学系专家合作，构建了良好习惯听力内容体系，让良好习惯早教机集听悟，习惯养成，每日成长报告，互动问答，思考问题等功能于一体，促进孩子在发展关键期养成良好习惯。还有故事娃娃版和互动娃娃版，现已在喜马拉雅，天猫，JD.COM等平台发售。。

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