女人脾虚要怎么办？平安好医生带来改善良方

在《脾胃论》中有一句话叫做“脾胃虚则九窍不通”，这意味着脾虚的女人老的更快，此外，脾虚的女人常会伴有流口水、精神疲惫、面色萎黄、心情抑郁等症状，有时还会出现气短、食欲不振的现象。如果女人出现脾虚的话，需要进行适当地调理，那调理女性脾虚的方法具体有哪些呢？平安好医生带来了如下方法。

1.葡萄干粥

取来葡萄干10g，粳米50g，把粳米淘洗干净，然后在锅中加入适量的清水，先把粳米煮到九成熟，再加入葡萄干一起去煮，共同炖煮到稀烂即可。

功效：葡萄干粥以葡萄糖为主，里边所含有的葡萄糖能助消化，还有着健脾和胃的功效。

2.栗子粥

取来新鲜的栗子150g，大米200g，适量的白糖，先把栗子用刀切开，放入锅中，加入适量的清水烧开再取出，剥掉外壳，然后把栗子肉切成丁，大米洗净，然后把栗子和大米一起下锅，加入适量的清水，大火烧开后，再改为小火煮到栗子酥烂，粥煮为浓稠，最后加糖即可食用。

功效：栗子粥可以调养脾胃、补虚、壮腰、强肾。

3.荔枝淮山莲子粥

取来干荔枝肉50g，淮山药和莲子各10g，把它们先一起放入锅中煮软，再加入大米100g，一起煮成粥来食用。

功效：荔枝淮山莲子粥可以健脾开胃、滋养脾胃、滋阴养血、养心安神、促消化，对于产后胃口不好的人，还能帮助促进食欲，并且对于产后贫血、阴虚不足、体虚的人，还能很好的帮助调理身体。

平安好医生提醒，以上3种食疗粥大家可以在早晚各喝上一碗，坚持去调理，脾虚就能慢慢调理好。

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